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Taller en diferido y Recursos extras

Descubre el poder de la respiración para tener más salud.

¡Bienvenido!

Aquí tienes la grabación del taller de respiración funciónal

Encontrarás también los recursos extras:
  • Audio guiado en tres etapas (de 5 minutos) para que puedas practicar tus ejercicios.
  • Documento con el resumen de la sesión para que puedas consultar lo que necesites en menos de un suspiro. [EN CONSTRUCCIÓN]
  • Enlace al canal de telegram para resolver dudas y compartir nuestros progresos en esto de tener una respiración funcional.

¿Y por dónde empiezo cuando acabe de ver el taller? ¡Pues por practicar! Empieza con uno de los ejercicios durante 5 minutos buscando esa falta de aire sostenible para ti y realiza los test de Bolt y máxima retención cada mañana.

 
Después puedes ir compartiendo por Telegram tus resultados y sensaciones.

De corazón, esperamos que te sirva mucho todo este material que hemos preparado con mucho cariño. 

PD: Te dejamos por aquí unos libros para seguir profundizando en el poder de tu respiración.

PD2: Cualquier duda, estamos en el telegram o en instagram.
 
 

Antes de los recursos un pequeño favor que valoraremos muchísimo ❤️

Y tanto, porque uno de los valores que nos guian es el aprendizaje y la mejora continua... Si contestas la encuesta anónima de valoración del taller nos ayudarás a seguir aprendiendo y mejorando. Prometido que no será más de 2-3 min ¡Infinitas gracias!
Acceder a la encuesta anonima.

Ahora sí, vamos con los recursos

Audio guiado para practicar la respiración (dandole a los 3 puntos puedes descargartelo).
Este es un audio que te servirá para cualquier ejercicio. ¿Qué significa esto? Pues que una vez tengas claro el ejercicio que quieres practicar hoy, al darle al play te iremos acompañando en tu práctica a través de una meditación de consciencia mental, física y emocional. 

Cada 5 minutos sonará una campana, para que puedas parar si es suficiente para tí en ese punto, para que cambies de ejercicio si quieres (o continuar con el mismo).

¡Que lo disfrutes! 
Acceso al canal de telegram.
Acceder a la cofradía de los respiradores funcionales.
Apuntes y resumen de la sesión
¡Quiero ver ese documento!